بتمارين بسيطة هاكيفاش تخلصي من الشحمة والترهلات من الأرداف و الفخذين- الحلقة 3
شوف تيفي
كبسولة رياضية تقدمها لك قناة شوف تيفي من الاثنين إلى الخميس من خلالها نقف مع الكوتش أسامة على مجموعة من التمارين الرياضية السهلة و الممكن ممارستها من المنزل هذه الحلقة ستكون خاصة بالترهلات المتواجدة بين الفخذين